问
早上要大概六点起床,请问晚上要大概几点睡觉才能保证。
提问时间：2018-04-20 14:30
早上要大概六点起床,请问晚上要大概几点睡觉才能保证身体的健康?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科一般17岁左右每天保证7-9小时为宜,晚上12点以前必须睡.12-2点是黄金睡眠期.建议最晚10-11点睡.最好10点以前睡回复时间：2018-04-20 16:19
