你好,根据你的情况考虑你可能存在肾阳亏虚的情况,肾为五脏阴阳之根本,肾阳为元阳,主一身之阳气,肾阳虚必然导致手脚冰凉,肾阳虚,不能够固摄津液,出现小便频多的现象.建议可以服用一些补肾阳的药物,如肾气丸或者是右归丸,平时可以吃一些韭菜,羊肉等食物,有比较好的滋补肾阳的作用,不要吃生冷寒凉的食物,注意保暖和休息,祝你健康。