雀斑是因皮肤局部色素增加而形成的褐色斑点,发病原因可能与遗传有关.雀斑可于6~7岁开始发生,常见于鼻梁,双颧骨区域.开始为几个淡褐色的斑点,随年龄逐渐增多,变大.特点是夏天颜色加深,冬季变淡.雀斑除具有遗传倾向外,外因也起着很重要的作用.西红柿汁原料:西红柿250克.做法:榨汁.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿.黄瓜粥原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥.百合粥原料:百合6克,粳米30克,白糖适量.做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可.还有黑木耳红枣汤,柠檬冰糖汁