你好,可能是你发育比较晚引起的,不大要紧.不用担心.俯卧撑可起到锻炼胸部肌群,丰满乳房的作用.要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿.木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.牛肉,牛奶,豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成.牛奶炖鸡─以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。