培养性自信:很多的时候由于男性在劳累或者是疲乏的情况进行性生活,这样就会显得力不从心,导致射精时间过快,其实这是比较正常的情况,偶尔的几次早泄的情况出现并不能说明什么,男性需要做到的就是有充分的性自信,要取得女方的宽容以及谅解,这样才能使得夫妻双方体验到更好的性生活方面的乐趣.坚持适当的运动:经常参加运动的男性,不仅更加有利于自己的身体的健康,同时对性生活方面的益处也是颇多的,长期的运动能够有效的增强男性的腹部以及臀部的肌肉的弹性,这样在做爱的时候,就能够让女性更好的获得性生活的快感,这样对增进夫妻性生活的质量是极为有利的,因此经常运动很有必要的。