您好!很高兴回答您的提问!您的情况是视疲劳引起的.注意用眼卫生,尽量减少用电脑,看电视的时间,可在专注工作时有意的眨眼睛,多休息,多参加户外运动,多远眺,做眼保健操,用热毛巾敷眼,平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类,豆类,水果,蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律,还可配合滴用抗疲劳滴眼液.如果症状没有缓解,还请及时去医院治疗。