问
我坐完仰卧起坐后,第二天我的腹部和两边都很痛,躺下。
提问时间：2019-11-28 03:03
我坐完仰卧起坐后,第二天我的腹部和两边都很痛,躺下来睡觉的时候也痛要怎么办才行呢?
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科你好!这是因为你很久不做这些动作了,其实这只是缺乏这个肌群的锻炼,所以肌肉肿胀,倒是没什么,肌肉的回复是72小时,就是3天,3天后都会好的,要加快有个方法,吃蛋白质高的食物,蛋白就是好东西,肌肉是蛋白质组成的,然后用塑料袋包住冰,再用毛巾包住,冰敷,能加快让痛楚结束。回复时间：2019-11-28 03:45
