一,正确添加辅食很关键.初生宝宝味觉尚未发育,直到开始添加辅助食物,吃五谷,鱼肉,蔬果时,舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育,完善.味觉发育的好坏,对宝宝的食欲有重要影响.因此,宝宝4个月后,妈妈能否及时为宝宝合理添加辅食,对培养良好的胃肠功能十分关键.1,添加辅食的顺序:.宝宝第一次添加的辅食,要以易消化吸收的菜汤,面食,米糊为主,以后逐步增加辅食的浓度和品种,适应营养和咀嚼能力发展的需要.具体按照这样的顺序:.1)由少到多:譬如添加蛋黄,应从1/4个开始,并密切观察宝宝的食?,排便情况,如一周内无特殊变化,则可加到半个,继续观察一周,然后可加到一个.2)由稀到稠:从流质性的奶类,豆浆,炖蛋,逐步过渡到米糊,然后是稀粥,稠粥,以后再到软饭,普食.3)由细到粗:如先从细菜泥,到粗菜泥,再到碎菜,最后到一般的炒菜.4)新的食物必需由一种逐渐过渡到多种.先习惯一种后,再添加另一种.每一种食物需适应5-7天,这样万一宝宝对食物过敏,便能及时发现并确认出引起过敏的食物种类.直至宝宝的饮食完全过度到成人饮食.2,辅食的次数和能量密度:.1)6-8个月:保证每日喂辅食2-3次;.2)9-11个月:保证每日喂辅食3-4次;.3)12-23个月:可以增加有营养的零食,如水果,带花生酱的饼干,每日1-2次. .吃零食的时间应在两餐中间,不影响下一餐饭.如果一餐的量太少或密度低,应增加就餐次数.避免饮用营养价值低的饮料,如茶水,咖啡,可乐,也应限制宝宝对果汁的摄入量,防止影响营养丰富食物的正常摄入。