你好,绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式,如饮食过于精细,缺乏足够的纤维素及饮水过少,生活压力,缺乏运动,排便不及时等有关.也可能是某种药物的副作用,例如铁质补充剂,止痛剂,兴奋剂等.妇女怀孕期间也会发生便秘,糖尿病,帕金森病,多发性硬化症,抑郁症等也会诱发便秘的症状.老人和妇女是便秘的多发人群.便秘的治疗保持每天肠内通畅非常重要,正常情况下,体内在18-24小时后会排泄废物,若不及时排出则会开始产生有害的毒素.治疗便秘需养成良好的排便习惯,适当的增加纤维素的摄取并要多喝水,多运动,合适的腹部按摩,放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果.便秘严重时可使用通便剂,但需谨慎!市场上的通便剂一般有成瘾性,长期使用会加重便秘。