你好:.根据你的情况很可能的腰椎压迫神经引起右大腿外侧到膝盖骨疼痛,一般做腰椎CT可以确诊.腰椎不好一定的原因如久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,必须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以到后走,做`燕子飞`动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌加强了以后不容易扭到腰.多多挂单杠.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,.注意腰间保暖,尽量不要受凉,.平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板-.可以采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射,药敷等结合治疗.一般药物也起到暂时止痛效果而且对胃刺激很大,药物有芬必得,诺福丁等止痛类.这病很难根治,平时一定要防止复发,.这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解.祝你早日康复