咳嗽也是排毒,身体自然反应,肺部里面可能有点炎症的,饮食保健好.多吃润肺的剑花,雪耳,无花果,罗汉果,杏仁,百合,蜂蜜等.适当用点以上的药材做粥吃,保健效果好,可以凉一下加入蜂蜜;还有化湿的山楂茯苓粥,使得体内细菌不容易生长.要提高免疫力的,合理饮食,均衡营养;有氧气运动;心情愉快.多些在多氧气的地方做深呼吸,扩胸运动。