中医认为,手脚冰凉主要有两种原因:.第一种是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,出现发凉的情况.症状:这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热.建议:这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环;.饮食方面:华康医院专家建议此类患者应多食用一些具有行气,活血,疏肝解郁作用的食物,如山楂,玫瑰花,金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉.气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉.先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。