你好,你的情况可能是由于内热气郁所致,应虚渲热化郁便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病.常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬.长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适,口臭,色斑等其他症状
1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,茶,辣椒,咖啡等食品.
2.应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操.
3.选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.
4.选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果.
5.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.建议到相关医院进行检查,在医生的知道下进行治疗和用药祝你早日康复