问
为什么我的身体和精神总是处于高度紧张状态,怎样才能有效的解决
提问时间:2018-07-12 08:56
患者信息:男21岁河南郑州.病情描述(发病时间,主要症状等):.我是在校大二的学生,高三的时候经常失眠,一直以来我的日子过的总是浑浑噩噩的,学习成绩很差,记忆力差,注意力不能集中,不能有效的去学习,身体明显的不如以前了,做什么都没兴趣,吃再好吃的东西都不会快乐,身体和精神总是处于高度紧张的状态,习惯性的去浮现连片,思想总是抛锚,不能活在当下,。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科如果你被紧张的工作和生活压得喘不过气来,不要总是勉强和坚持,尽可能先把工作放下来,学会放慢工作和生活的节奏,给自己多一些兴趣和爱好,保持一份愉悦的心情来面对,压力就自然得到减轻了,在遇到问题时,要的不是急于解决,重要的是能够给自己一个静下心回头梳理梳理,究竟是什么原因出现的,多在自身打理打理,相信一定会找到适合自己的应对方式。回复时间:2018-07-12 10:51