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晚上睡觉老做梦还出虚汗是怎么回事

提问时间:2019-09-09 18:06
全部症状:晚上睡觉老做梦还出虚汗.发病时间及原因:.10天了.治疗情况:没看
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
    回复时间:2019-09-09 18:42