就算不吃晚餐也得吃早餐,如果没有时间或者胃口的话起床喝杯温开水,半小时后吃个苹果也行,因为苹果比较温和不会刺激胃,不过吃鸡蛋喝牛奶更好,早餐七八点吃比较好,不要赖床更不可以偷懒,不然后果很严重的,曾经看到有同学因为饮食不规律所致胃病复发,痛到在床上翻来覆去,看着都心疼,所以要好好善待自己的身体,