做梦是人体正常的生理现象.人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦.不过,人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了,因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病,高血压,动脉硬化,脑血栓的发生.当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒,因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦.当人起来后,还会带来情绪的沮丧,焦虑不安,失眠抑郁,反应迟钝,如果这样的情况反复出现,就会对人的健康造成威胁.生活调理: