1.平时可以用枸杞和菊花泡水喝.
2.补充一点维生素AD丸.
3.看书,或者用电脑时,大概一个小时左右,应该闭目休息一下.
4.常看看绿色的植物,也对保养眼睛有好处的.
5.注意生活的规律,别熬夜.
6.还可以在食物中,补充动物的肝脏之类的食品.如果严重,一定得去医院检查一下,察看是什么原因,对症下药哦.祝你早日恢复啊。