你好:根据你的叙述有三种办法:1.医疗,按摩,针灸等保守治疗:有一定的辅助性疗效.2药物治疗:主要指应用中医药进行医疗,口服或外用中药通过改善病变部位微循环,清楚导致痉靡的致痛因子,促进又椎间盘突出,后纵韧带钙化,黄韧带肥厚,椎体增生等卡压和刺激神经,血管发生炎性水肿膨大的消除,促进椎间盘突出物的消化吸收,使狭窄的椎管相对扩大,从而达到显著的治疗效果.3手术治疗:适用于非手术治疗无效,神经压迫症状较重者。