问
如何恢复一个人精气神呢
提问时间：2018-10-29 07:40
我最近感觉最近的精气神不是太好,我想了解下如何恢复一个人精气神呢?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科恢复一个人精气神要适应生物钟,定期工作和休息.经常颠倒着工作和休息,长时间熬夜的人通常缺乏精力.平时注意锻炼全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢.只有通过适当的锻炼,才能锻炼身体的能量,促进血液循环,使人的精力更加充沛。回复时间：2018-10-29 09:33
