问
晚上睡前吃一个香蕉一杯开水什么好处
提问时间：2018-02-06 03:40
我的一个朋友在睡前总要吃一个香蕉,喝一杯开水,想问下这样什么好处?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科喝水和吃香蕉可以改善机体的睡眠情况,香蕉中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用,而水可以促进机体的代谢能力,有助于保持良好的健康状况。回复时间：2018-02-06 04:24
