问
年轻人得膝盖积液后如何锻炼恢复呢
提问时间：2018-09-16 06:22
我不小心曾从楼上摔下来过,前一段时间不小心撞了一下膝盖,旧伤复发,想问问膝盖积液后如何锻炼恢复呢?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科抬高.抬高膝盖必须高于心脏,这有助于血液和淋巴的回流,积液会通过这两个管道代谢掉.肌肉牵拉.肌肉牵拉有助于增加肌肉的延展性,特别是股四头肌的牵拉缓解膝盖的压力。回复时间：2018-09-16 07:22
