问
午睡时间多长合适
提问时间：2018-03-09 03:49
我有睡午觉的习惯,但是不知道应该睡多长时间合适,我想知道午睡时间多长合适呢?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科可在30-1小时就可,晚睡可查个微量元素看是否缺钙.我们人体每一个睡眠周期中存在着不同的睡眠阶段,而不同的睡眠阶段就对应着不一样的身体状态.也就是说,在不同阶段醒来,人们感受到的效果会有所不同,甚至截然相反。回复时间：2018-03-09 04:33
