问
偏瘦的人如何长胖
提问时间：2018-07-27 07:50
我感觉我有点瘦,特别想要胖一点,也不知道该怎么胖,偏瘦的人如何长胖?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科偏瘦的人如何长胖,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.保持良好心态,坚持按照自己的增肥计划,坚持不懈,持之以恒。回复时间：2018-07-27 08:57
