首先最简单的方法就好似通过刷牙的方式,但是刷牙的方式是有讲究的,要进行竖刷,因为横着刷只能够刷掉食物的残渣,竖刷可以防止牙结石的沉积.在饮食的方面,也要尤其的注意,不要吃一些甜食类的食物,要经常吃一些粗纤维的肉类及各种蔬菜.对于牙结石的情况,平时的检查也是很有必要的,超声波洗牙,是针对清除牙齿结石部分。