考虑是消化和肠胃功能弱的问题,可以少吃多餐,在摄入足够蛋白质的情况下,多吃一些含脂肪,碳水化合物的食物增重.体重这个也是有遗传因素的,如果家庭成员都是这样,可能是遗传因素,如果身体健康是不需要治疗的.可以通过中医膳食调理一下,增强抵抗力.健身是不会变胖,但是会改变你的肌肉群,在一定程度上增重,可以适当进行。