我们通常的转呼啦圈,都是在腰部和腿部进行,这就算是对重点部位的运动了.如果能够快速的转动呼啦圈,就会在最短的时间内让身体快速的出汗,其实就是让身体中的脂肪快速的消耗,就达到了减肥的目的.而在腿部转呼啦圈,就可以让腿部的脂肪得以消耗,所以就会使腿部变得更加的纤细,更加的苗条.当然这不是说你转一天两天就会有效果了,而需要长期的坚持。