您应该是精神心理上出现了一定的问题.考虑您还存在着精血不足,无以养神的问题.
1,可考虑去看看心理医生,进行一下心理疏导治疗.
2,可考虑请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下您的身体,可考虑选用安神定志丸,归脾汤,黄连阿胶汤等加减调治一下.
3,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。