瘦腿是在瘦身当中,最难减下来的,所以要想让腿变瘦,必须要注意坚持.瘦腿的办法很多,高抬腿是其中的一种,一般做高抬腿的时候,要尽量把大腿和身体抬高到呈九十度的症状,并且注意尽可能长时间的保持这种姿势.上班的人,可以在办公室做这个动作的变异,可以坐在椅子上,尽可能的伸展腿,并抬高.要注意的是,在做这样的动作的时候,要注意循序渐进,不要急于求成,做完后,要轻拍腿部,以免形成肌肉。