背部抽筋多是肌肉拉伤引起的,特别是在做背部运动的时候如果背部的肌肉没有活动开,很容易拉伤背部肌肉,就会出现抽筋的情况.背部抽筋要进行背部的按摩,可以在中医馆进行推拿,针灸等,也可以自己用生姜片进行背部的按摩.另外可以使用热毛巾或者是暖宝宝放在背部.可以多吃骨头汤或者是虾皮等海产品,含有丰富的钙质,也可以增加骨骼的生长,可以缓解抽筋的现象。