如果你是个女人的话可以喝一些百合粥,山药粥,红枣粥,或者是说黑米粥这些都适合女人喝的,一般情况下晚上可以喝点麦粥,豆粥,菜粥,因为晚上不应该吃一些个过多热量的东西,因为我也不知道你是问喝哪方面的粥,不过一般情况下,正常人多喝点粥是对人体有非常大的好处的,它可以清肠胃,有助于消化,增强人体的新陈代谢,如果你吃不下去饭喝点豆的话是可以增强食欲的,也可以说他和健胃消食片有异曲同工之妙,对人体是非常好的