维生素c的美白护肤效果非常明显,可以促使肌肤保持白皙细嫩.平时在服用维生素c时要注意一些饮食禁忌,在服用期间最好不要食用虾蟹等海鲜以及动物肝脏类食物,否则可能会引起食物中毒等严重症状,也不能大量吃黄瓜,胡萝卜,苦瓜以及南瓜等蔬菜,防止会出现有头晕无力等不适反应.如果出现有消化道和肠胃溃疡等症状,就也要暂时停止服用维生素c。