平时胃肠功能比较弱的,由于吃东西太快,或者是吃的过多,使得胃肠消化不了,并且出现恶心,想吐,肚子胀,拉肚子,嗳气等的,可以在吃完东西后,去室外慢走半小时左右的时间,消耗掉一些能量,或者是用手沿着同一个方向进行按摩,在肚脐的位置进行慢慢的划圈半个小时的时间,能够帮助肠胃快速地蠕动.也可以和一些帮助消化的饮品,比如苹果醋,柚子茶等。