人体需要每天吃饭来补充热量和营养物质,通过进食才能使各项生理活动正常进行,如果连续一周左右的时间不吃饭,就会使造血能力和心肌,大脑功能降低,引发营养不良和贫血等疾病,甚至会威胁到自身生命安全.在减肥过程中一定要避免盲目节食,要采取健康科学的方式达到瘦身效果,可以安排合理均衡的饮食习惯,控制脂肪,胆固醇和糖类物质的摄入。