白色东西应该是舌苔,属于正常的口腔分泌物,可以在清洁口腔时用牙刷轻轻刷舌头,天气炎热潮湿加上夏日饮食方式的改变,会导致上火,体质湿热的人更容易生舌苔,并伴有轻微的口苦,口涩感,多饮水,茶更好,可加入菊花,少吃辛辣,多喝粥,绿豆,苦瓜等都是很好的降火食材.吃些降火气的药物,可配一副中药,改善体质.指导意见并不是什么大问题,但如果有严重的倾向,应及时去医院就诊。