乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现紊乱,需积极治疗,尤其是囊性增生类型,由于存在癌变的可能,不能掉以轻心.从你的描述和年龄来看,你双侧乳腺增生伴囊肿,这是常见疾病,不要过于担心,建议积极治疗.囊肿的特点是体内多发,患病年龄越大,恶变程度越高.较小的可通过保守治疗逐渐消散,较大的就需要手术.一般以1cm为界限.可根据你囊肿的大小采用相应的治疗方法.你的瘤体已做过手术,术后要积极治疗增生,以防再发.轻度凹陷是可以恢复的.用药指导可使用瑞龙乳安片,配合红金散结胶囊按疗程使用,一到三个疗程可取得明显效果.同时保持舒畅的心情,劳逸结合.减少饮食中雌激素的摄入量和避免使用含雌激素的药物.保守治疗时间会较长,要有信心和耐心。