这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量,恢复腕关节活动度,松解粘连.通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗,按摩及其他中医药方法.指导意见还可用外用药酒,主要用于运动系统的损伤治疗.使用时,先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按,揉,抚摩,并配合捏压,弹拨,捋顺,旋转等辅助手法,以提高疗效.涂擦时以温擦为宜,这样有利于药酒渗透到皮下组织,发挥药物活血化瘀,消炎止痛功效.按摩时间每次约15-20分钟,每日1次或隔日1次,一般每5次为一疗程.饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助。