问
维生素B2有什么功效和作用啊?
提问时间：2020-05-21 18:08
营养素有很多,维C维E的作用我基本都知道,请问维生素B2都有什么功效和作用啊?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科维生素B2可以促进皮肤,指甲,毛发的生长,对细胞的再生和发育也能起到促进作用指导意见还可以减轻眼睛的疲劳,促进视力,再就是预防和消除口腔内的炎症.如果摄入维生素B2过多,可能影响身体对铁的吸收,奶类和奶制品,动物肝脏含有维生素B2比较多,维生素B2容易消化和吸收,平时可以多吃这些食品回复时间：2020-05-21 19:28
