问
舍友打呼噜睡不着怎么办
提问时间：2019-01-15 18:35
舍友睡觉打呼噜,声音很大声,而且基本上只要一熟睡就会,会持续打很久,睡不着,这种情况要怎么办?要如何治疗?
答医生回复
-
宋广斌 副主任医师三甲 佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科对于经常打呼噜的人,建议平时睡觉采取侧卧位;睡前不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;而且可以养成定期锻炼的习惯,减轻体重,这样可以增强肺功能。回复时间：2019-01-15 20:35
