喝醋能暂时缓解肚子胀气,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化.也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用.平时饮食上避免辛辣刺激性食物,尽量少吃甜点,少食多餐,戒烟戒酒.平时症状严重时可以服用吗丁啉,奥美拉唑等对症支持治疗.吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气.保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽,不易过饱,忌生冷与刺激性食物等.另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。