我建议你吃点:牛黄解毒片.一次三片,一日三次.最好还是多喝点白开水,因为水可以排出体内毒素也可以防止上火.但不要吃:刺激,辛辣和上火等食物.上火容易出现口舌生疮.大便干结.头晕目眩.疲乏无力等症状,排毒就非常重要.除了保持一个好的心情外,生活中要做好以下几件事:多喝水:水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外.常运动:每周至少进行1-2次出汗的有氧运动。