根据你的病情,你这个考虑是干活时候肌肉扭伤了,影响到了你的活动和呼吸,一般来说,需要找到这个损伤点,积极的进行中医推拿或者理疗,活血化瘀后就是慢慢的会恢复.建议你不要紧张,你可以积极的进行治疗,特别是需要把握好自己的身体健康,局部的进行按摩和理疗,尽量的找到疼痛的部位,逐渐的进行按揉,那样就是能够很好的缓解,如果几天不缓解,那最好是找医生看一下。