你好,比较有效地减肥药可以试一试左旋肉碱.它像是搬运工,将脂肪酸从线粒体膜外搬运到膜内,进行β-氧化,以促进脂肪燃烧并为机体提供能量.换句通俗的话,就是把体内多余的脂肪消灭掉.因为左旋肉碱进入体内之后,开始加速脂肪燃烧,而脂肪燃烧会消耗很多的能量,相当于机体进行了激烈的运动.消耗能量就会排汗,这样就导致汗多.而消耗能量的过程中也会消耗水,因此会口渴.再如,有的服用不当,在临睡前服用,影响了睡眠质量等,这些都是正常现象.因为服用左旋肉碱会使体内细胞活跃,身体机能处于亢奋状态,因此需要进行适量运动,并尽量不要在临睡前服用左旋肉碱.因为身体每天也在自行合成左旋肉碱,如果长期从外面摄入过多的话会影响自身左旋肉碱的合成,进而影响身体状况,出现多种不适。