问
运动量每天一个小时,吃的很少,体重一直不变,属于不。
提问时间：2018-08-09 22:25
运动量每天一个小时,吃的很少,体重一直不变,属于不胖不瘦型的,怎么样可以让体重下降啊
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科对于这种情况,运动要注意有氧运动和耐力运动结合,注意提高新陈代谢水平,对减肥有帮助.指导建议:首先建议在运动过程中要注意有氧运动和耐力运动结合,对提高肌肉量是有好处的,对提高新陈代谢水平有好处,对减肥有帮助.同时饮食要注意控制高能量食物的摄入,多吃蔬菜粗粮,对减肥有帮助回复时间：2018-08-09 23:18
