医生你好,我出现左脚脚后跟痛的症状,疼痛位置是在图片红圈内,具体痛感就像膝盖撞青后的按压疼痛.平时走路抬左脚时会痛;用手轻微按压会痛;晚上跑步一开始会痛,运动10分钟左右不再有痛感.最初出现是在夜跑一个多月之后,然后到现在也持续了一个多月,期间一直不恶化也不变好.想问下具体是什么问题,另外有什么缓解和治愈方法。