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治失眠的特效偏方

提问时间：2020-05-25 19:48
有治疗失眠的偏方吗!请问一下乌梅和大枣泡水喝有什么效果
答医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    失眠可服用谷维素,B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
    回复时间：2020-05-25 20:17

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