您说的上吐下泻应该是急性胃肠炎,急性胃肠炎预后以清淡半流食为主比较好,适当少量多餐,注意电解质的摄入.您可以在医生帮助下以清淡容易消化的食物为主,
1,大蒜,大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜.
2,多喝水,许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。