你好,正常月经量是30-80ml,如果月经量少于30ml,考虑是月经不调,建议你在月经来潮第2-4天到医院行激素水平检查,查明月经不调原因给予对症治疗.另外建议你在月经期间注意休息,避免劳累;.注意个人卫生,勤换内裤与护垫,保持外阴清洁;注意保暖,避免冷刺激;注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性和生冷油腻食物。