您好,最好不要服用减肥奶昔来减肥,不利于身体降.要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,.建议采取食动结合的方式,增加体育锻炼,改善膳食结构,来控制体重.饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量,多吃应季蔬菜和水果.奶油,猪油,油条不宜;避免食用动物性脂肪和煎炸食品;少吃蛋糕,汽水,咖啡等;少食煎炸。