您好,
1,心慌,胡思乱想,心乱如麻,有濒死感,坐立不安,平躺下尽量保持心里放松,但效果并不明显
2,有种快要发疯的感觉,呼吸不畅
3,使用空调取暖,室内温度空调现实21℃,感觉很冷,有些哆嗦,但不发烧
4,双手中空捂宗鼻,尽量保持呼吸平稳,并努力做深呼吸,症状缓解,但当自己停止自我控制时症状复发,如此往复5~6次,恢复正常,总发作时间约半小时。